O cvičení
Zaměřuji se na cvičení rehabilitačního pilates, které
si z původního pilates ponechává koncentraci a důraz na detail, ale
způsob dýchání či postoj končetin přebírá z fyzioterapeutických
technik; jóga je nám inspirací pro budování
síly, protahování i hrátky s rovnováhou. Tento druh meditace
v pohybu je ideální kompenzací pro dnešní dobu, kdy bojujeme
s ochablostí od počítače, přetrénovaností ze sportu, bolestmi
zad anebo s myslí, která si neumí dát pauzu.
K dosažení vašich cílů používám pěnový válec (foam roller), malé balonky (overball), velký míč (gymball), balanční podložku
(bosu), posilovací gumy (theraband), pilates kruh (pilates ring), jóga pásek, jóga cihličky, jóga bolster, joga kruh (yoga wheel), SM systém, klouzavé disky i
různé masážní pomůcky. Pilates židle (pilates chair) je praktická pro pokročilejší komplexní lekce.
Nechte se přesvědčit od těch, které už se mnou cvičí, a přidejte se k nám:
Recenze
Navštěvuji různé lekce pilates, jógy apod., avšak vždy jsme měla problém se správným provedením cviků. Lektorka si obvykle cvičí svojí sestavu, letmo zkontroluje cvičící, opraví nejzávažnější chyby a tím to končí. Lekce Lenky jsou pravým opakem. Každý cvik důkladně vysvětlí, předvede a případně Vás i nastaví do správné pozice. Vše s ohledem na Váš aktuální zdravotní stav a fyzické možnosti. Díky ní nemám problém jít na jakoukoli „klasickou“ lekci, protože už vím, jak správně cvik provést. Chodím k ní už 5 let a pořád se učím něco nového 😊
— Klára Hanušová
K Lenke som začala chodiť pred 3 rokmi s bolesťami zad a musím len chváliť, neskutočne mi cvičenie pomohlo. Oproti iným lekciám, ktoré som vyskúšala, je Lenka veľmi pečlivá, neustále kontroluje správne prevedenie cvikov, upozorňuje na správne dýchanie, zakaždým máme perfektne pripravenú zostavu, jednoducho výborné 🙂
— Anna Golasovská
Super cvičení, které vám protáhne, co má, posílí, co má, spraví bolístky, o kterých pořádně nevíte, a ještě je s Lenkou sranda.
— Lenka Cúthová
Lenka má lekce uzpůsobené pro každou tělesnou schránku a povahu. Oceňuji individuální přístup, důraz na detail a pohodovou atmosféru. Bolesti zad se vytrácejí a nahrazuje ji příjemná bolest svalů. 🙂 Skvělá zkušenost, dávám 10 z 5ti hvězdiček.
— Martina Baláková
Oceňuji osobní přístup a účinné cvičení.
— Markéta
Ráda bych poděkovala, paní Lence,za profesionální a milý přístup. Je velice empatická a pečlivá. Vždy se snaží pomoci odstranit v rámci její odbornosti váš zdravotní problém. Jistě i nadále se budu svěřovat do její péče. děkuji.
— Ivana Patáková
výborná sestava i nálada, jako vždy
— Marie
Lenka má skvělý individuální přístup a péči a to nejen díky malému počtu lidí ve skupince. Cvičení přizpůsobuje jak zdravotnímu stavu, tak i aktuálnímu rozpoložení. Děkuji za její lekce a přístup.
— Marji
Opět skvěle vymyšlený program na míru. Cítím se jak znovuzrozená.
— Lucie
Příjemná atmosféra, cvičení lehce posilovací a relaxační. Lektorka Lenka skvělá, vše vysvětlí.
— Kateřina
Všechna hodnocení si můžete přečíst na Googlu, Facebooku, Seznamu nebo Reserviu.
Klientské příběhy pro inspiraci sdílím na blogu.