O cvičení

Zaměřuji se na cvičení rehabilitačního pilates, které si z původního pilates ponechává koncentraci a důraz na detail, ale způsob dýchání či postoj končetin přebírá z fyzioterapeutických technik; jóga je nám inspirací pro budování síly, protahování i hrátky s rovnováhou. Tento druh meditace v pohybu je ideální kompenzací pro dnešní dobu, kdy bojujeme s ochablostí od počítače, přetrénovaností ze sportu, bolestmi zad anebo s myslí, která si neumí dát pauzu.
K dosažení vašich cílů používám pěnový válec (foam roller), malé balonky (overball), velký míč (gymball), balanční podložku (bosu), posilovací gumy (theraband), pilates kruh (pilates ring), jóga pásek, jóga cihličky, jóga bolster, SM systém i různé masážní pomůcky. Pilates židle (pilates chair) je praktická pro pokročilejší komplexní lekce.

Přidejte se k nám!

Recenze

Navštěvuji různé lekce pilates, jógy apod., avšak vždy jsme měla problém se správným provedením cviků. Lektorka si obvykle cvičí svojí sestavu, letmo zkontroluje cvičící, opraví nejzávažnější chyby a tím to končí. Lekce Lenky jsou pravým opakem. Každý cvik důkladně vysvětlí, předvede a případně Vás i nastaví do správné pozice. Vše s ohledem na Váš aktuální zdravotní stav a fyzické možnosti. Díky ní nemám problém jít na jakoukoli „klasickou“ lekci, protože už vím, jak správně cvik provést. Chodím k ní už 5 let a pořád se učím něco nového 😊

— Klára


K Lenke som začala chodiť pred 3 rokmi s bolesťami zad a musím len chváliť, neskutočne mi cvičenie pomohlo. Oproti iným lekciám, ktoré som vyskúšala, je Lenka veľmi pečlivá, neustále kontroluje správne prevedenie cvikov, upozorňuje na správne dýchanie, zakaždým máme perfektne pripravenú zostavu, jednoducho výborné 🙂

— Anna


Všechna hodnocení si můžete přečíst na Googlu a Facebooku.