Bolavá bedra
29. 7. 2020

Byla jsem požádána o lekci na úlevu od bolavých beder, což by nebylo až tak záludné… ovšem musela jsem ji odučit po telefonu, navádět jen a pouze hlasem, bez možnosti cokoliv ukázat nebo opravit. Tedy muselo jít o cviky, do kterých dokážu člověka na druhém konci drátu navést tak, aby je neudělal úplně jinak. Nutno přiznat, že jsem mluvila s někým, kdo dříve cvičil a navíc zná lidské tělo vzhledem ke své profesi. A již si cvičil spinály a různé úlevové polohy. Bylo tedy třeba přitvrdit. Vzala jsem na pomoc metodu paní Mojžíšové, Spiraldynamik i pre-pilates. Malý overball a židli. Pokud by někdo z vás potřeboval rěšit konkrétní bolavá místa na těle, ozvěte se, určitě taky něco vymyslíme, i když raději osobně či aspoň po Skypu. 😉



Sdílej:   Facebook   Twitter